أعراض متلازمة نفق الكعب:
- ألم في الكعب: يزداد خلال الوقوف أو المشي.
- تورم: التهاب في منطقة الكعب.
- شعور بالتنميل: في بعض الحالات.
خيارات العلاج:
- الراحة والرفع: السماح للقدم بالراحة ورفعها لتقليل التورم.
- استخدام أحذية داعمة: ارتداء أحذية توفر دعمًا جيدًا للقوس الطبيعي للقدم.
- علاج الجليد: وضع الثلج على المنطقة المتأثرة لتخفيف الالتهاب.
- تناول مسكنات الألم: مثل الأدوية الخاصة بمسكنات الألم التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية.
- جلسات العلاج الطبيعي: تمارين لتقوية وتحسين المرونة في القدم./li>
إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يُفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد خطة علاج فعّالة. يمكنك الاتصال بنا لمزيد من المعلومات والتفاصيل المخصصة لحالتك الفردية.
