خيارات العلاج:
- الراحة وتجنب النشاطات الشديدة: للسماح للأوتار بالشفاء.
- تطبيق الثلج: لتقليل التورم وتخفيف الألم.
- استخدام الأحذية المناسبة: لتوفير الدعم وتقليل التهيج.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات: لتقليل الالتهاب.
- جلسات العلاج الطبيعي: لتقوية العضلات وتحسين التوازن.
- التمدد والتمارين البسيطة: لتحسين مرونة الأوتار.
في حالة استمرار الألم أو تفاقم الحالة، يجب على الفرد مراجعة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وتوجيه العلاج المناسب. يمكنك الاتصال بنا لمزيد من المعلومات والتفاصيل المخصصة لحالتك الفردية.
