التهاب أوتار الكتف: الأعراض والأسباب والعلاج

ما هو التهاب أوتار الكتف؟

التهاب أوتار الكتف من المشكلات الشائعة التي تسبب ألمًا في الكتف وصعوبة في رفع الذراع أو تحريكها بشكل طبيعي. وقد يظهر تدريجيًا بسبب الإجهاد المتكرر، أو بعد إصابة مباشرة، وقد يؤثر في الأنشطة اليومية مثل ارتداء الملابس أو رفع الأشياء أو النوم على الجانب المصاب.

ما أعراض التهاب أوتار الكتف؟

تختلف الأعراض من شخص لآخر، لكن أكثرها شيوعًا تشمل: ألم في الكتف يزداد مع الحركة، صعوبة في رفع الذراع أو تدويرها، تيبس في مفصل الكتف، ضعف في العضلات المحيطة بالكتف، وألم عند النوم على الكتف المصاب.

ما أسباب التهاب أوتار الكتف؟

من أبرز الأسباب: الاستخدام المتكرر للكتف في العمل أو الرياضة، حمل أوزان أو أداء حركات متكررة فوق مستوى الرأس، إصابة مباشرة في الكتف، التقدم في العمر وضعف مرونة الأوتار، وبعض الأمراض الالتهابية أو المزمنة.

كيف يتم تشخيص التهاب أوتار الكتف؟

يعتمد التشخيص على التاريخ المرضي والفحص السريري، وقد يطلب الطبيب بعض الفحوصات عند الحاجة مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية. ويساعد التشخيص المبكر في تحديد سبب الألم واختيار العلاج المناسب قبل تفاقم الحالة.

ما أفضل طرق علاج التهاب أوتار الكتف؟

يعتمد العلاج على شدة الالتهاب ومدة الأعراض، وقد يشمل الراحة وتجنب الحركات المجهدة، كمادات الثلج لتخفيف الالتهاب، الأدوية المسكنة أو المضادة للالتهاب، العلاج الطبيعي لتحسين الحركة وتقوية العضلات، الحقن الموضعية في بعض الحالات، والتدخل الجراحي إذا فشلت الوسائل التحفظية وكانت الإصابة شديدة.

كيف يمكن الوقاية من التهاب أوتار الكتف؟

يمكن تقليل خطر الإصابة باتباع بعض الخطوات مثل الإحماء قبل التمارين، تجنب تكرار الحركات المجهدة لفترات طويلة، تقوية عضلات الكتف والظهر، وتحسين وضعية الجسم أثناء العمل والجلوس.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا استمر ألم الكتف عدة أيام، أو إذا كان الألم شديدًا، أو صاحبه ضعف واضح في الحركة، أو صعوبة في أداء الأنشطة اليومية. فالتأخر في العلاج قد يؤدي إلى زيادة الالتهاب أو حدوث تمزق في الأوتار.

الخلاصة

التهاب أوتار الكتف حالة شائعة، لكن التعامل المبكر معها يساعد كثيرًا في تخفيف الألم واستعادة حركة الكتف بشكل طبيعي. وإذا كان الألم مستمرًا أو متكررًا، فالتقييم الطبي مهم لتحديد السبب ووضع خطة العلاج المناسبة.