هشاشة العظام: الأعراض والأسباب وطرق الوقاية

ما هي هشاشة العظام؟

هشاشة العظام من الأمراض الشائعة التي تؤدي إلى ضعف كثافة العظام وزيادة قابليتها للكسر، خاصة مع التقدم في العمر. وتكمن خطورة هذه الحالة في أنها قد تتطور بصمت من دون أعراض واضحة في البداية، ثم تظهر لاحقًا من خلال الكسور أو آلام الظهر أو ضعف البنية العظمية.

من الأكثر عرضة للإصابة؟

تزداد احتمالية الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وكبار السن، ومن لديهم تاريخ عائلي للمرض، ومن يعانون نقص الكالسيوم أو فيتامين د، والأشخاص قليلي النشاط البدني، والمدخنين، ومن يستخدمون بعض الأدوية لفترات طويلة مثل الكورتيزون.

ما أسباب هشاشة العظام؟

ترتبط هشاشة العظام بعدة عوامل، من أهمها التقدم في العمر، والتغيرات الهرمونية، ونقص الكالسيوم وفيتامين د، وقلة التعرض للشمس، وقلة النشاط البدني، والتدخين، وبعض الأمراض المزمنة أو الأدوية.

ما أعراض هشاشة العظام؟

في المراحل المبكرة قد لا تظهر أعراض واضحة، لكن مع تطور الحالة قد تظهر علامات مثل آلام الظهر، نقص في الطول مع الوقت، انحناء في الظهر، سهولة حدوث الكسور، وضعف عام في بنية العظام.

متى يجب إجراء فحص هشاشة العظام؟

يُنصح بمراجعة الطبيب للنظر في الحاجة إلى الفحص إذا كان الشخص من الفئات الأكثر عرضة، خاصة النساء بعد سن اليأس، وكبار السن، ومن لديهم كسور سابقة دون إصابة شديدة، أو تاريخ عائلي قوي، أو استخدام طويل للكورتيزون.

كيف يتم التشخيص؟

يعتمد التشخيص عادة على تقييم عوامل الخطورة والأعراض، بالإضافة إلى فحص كثافة العظام، والتحاليل المرتبطة بالكالسيوم وفيتامين د عند الحاجة، وتقييم وجود كسور أو تغيرات في العمود الفقري أو الورك.

ما أفضل طرق الوقاية والعلاج؟

تشمل الوقاية والعلاج الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د، والتعرض المعتدل للشمس، وممارسة الرياضة بانتظام، وتقوية العضلات وتحسين التوازن، والتوقف عن التدخين، وعلاج نقص الفيتامينات أو الأسباب المصاحبة، واستخدام الأدوية المخصصة لهشاشة العظام في الحالات التي يحددها الطبيب.

الخلاصة

هشاشة العظام مرض شائع لكنه قابل للكشف المبكر والتعامل الفعال، وكلما تم الانتباه لعوامل الخطورة مبكرًا، زادت فرص الوقاية وتقليل خطر الكسور والمضاعفات.